Downloaden MST Systems gratis op Android

Breng uw Strongman-training naar een hoger niveau met de MST Systems-app, al uw Strongman-trainingen direct binnen handbereik.

Het MST (modified strongman training)-systeem, aangeboden door Pro Strongman-coach Shane Jerman, is een revolutionair trainingssysteem dat op unieke wijze veel verschillende beproefde methoden combineert om de ultieme allround krachtsporter te creëren.

Geconjugeerde, westerse lineaire periodisering en golvende periodisering in combinatie met SAQ (snelheid, behendigheid, snelheid), lichaamsgewichtcontrole en perfect structureel evenwichtswerk helpen bij het bouwen van de basis van het MST-systeem.

Deze methoden brachten Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland en Shane Flowers tot 's werelds sterkste man. Lucy Underdown werd de eerste vrouw die 300 kg deadliftte. Evenals het programmeren van de sterkste man van Nieuw-Zeeland Matthew Ragg, wereldkampioen Rongo Keene en nog veel meer.

Shane heeft titeloverwinningen geprogrammeerd in vele gewichtsklassen, om alleen de prestaties van het VK op te sommen - de sterkste man van Groot-Brittannië en Europa u80kg, de sterkste man van Engeland u90kg, de machtigste man van Engeland u105kg, de sterkste man van Europa 2020, de sterkste man van Engeland 2021. Dit omvat niet alle gewonnen titels in Europa, de VS, Australië en Nieuw-Zeeland.

De app heeft een 100% volledig aanpasbare programmering, die je begeleidt tijdens je off-season en wedstrijdpiektraining met fietsfasen van maximale kracht, herhalingskracht, techniek/uitvoering en specifiek evenementvaardigheidswerk, met meer dan 250 oefeningen om uit te kiezen om je perfecte training te bouwen. programma.

Voer uw eigen op maat gemaakte programma's uit of kies uit vooraf gebouwde MST Systems-fasen die u resultaten garanderen.

Programma's behandelen elk aspect, zoals log peak-programma's, deadlift-peaks, maar ook programma's die specifiek zijn gebouwd rond aankomende Strongman-composities, zoals de Strongest Man-kwalificatiewedstrijden van Engeland, dus je hebt precies wat je nodig hebt om je perfect voor te bereiden.

Zorg ervoor dat u lid wordt van de MST Systems App Facebook Group om het meeste uit de app te halen. Vraag om feedback op je programma, hulp bij het bouwen van je programma en 1-op-1 feedback van Shane.

Ook inbegrepen is het gedeelte "Leren", we hebben experts uit de industrie die educatieve video's leveren om u te helpen uw Strongman-training te verbeteren.

Bewegingsspecialist Chris Knott biedt bewegingsvoorbereidings-/activeringsoefeningen om pre-sessie te raken, zodat je het meeste uit je training haalt.

Conor Neilly, een vooraanstaand expert in de supplementenindustrie, geeft uitsplitsingen van alle supplementen, zodat u weet wat u wel en niet nodig heeft.